Звездный хореограф Игорь (Гарик) Рудник (основатель и хореограф шоу-балета «Art Dogs») в интервью журналу Goroskop.ru рассказал об особенностях занятий танцами. Этому человеку можно доверять, ведь он работал с такими артистами, как Лайма Вайкуле, Вика Дайнеко, «Бандэрос», Лариса Долина, София Ротару, «Фабрика», Дима Билан, Настя Задорожная, Сергей Лазарев и многими другими.

 

- Я никогда не зацикливаюсь на одном танцевальном стиле - мне нравится учиться чему-то новому, экспериментировать, смешивать самые разнообразные стили – хип-хоп, контемп, крамп и другие. Я считаю, что танцы не стоит заковывать в цепи и втискивать в какие-то рамки, ведь это живой процесс, который похож на полёт.

- Можно и даже нужно! Если вы чувствуете, что хотите заняться танцами, то не надо культивировать в себе стереотипы о возрастных ограничениях. Легко отказаться от своей цели (например, по причине возраста), но гораздо сложнее (но вместе с тем и приятнее) идти к ней, шаг за шагом, преодолевая трудности и разрушая препятствия. Главное – это страстное желание. Занятия танцами имеют смысл только в том случае, если вы получаете от них удовольствие, даже если что-то и не получается. Нужно страстно любить то дело, которым вы занимаетесь, тогда и успех не заставит себя ждать!

  

- Абсолютно никаких ограничений нет! Я могу привести тому множество примеров! Вспомните хотя бы клип Мадонны «Hung up», где в одном из эпизодов появляется девушка в метро, обладающая ну очень пышными формами – она действительно отлично танцует! К слову, она выиграла множество состязаний и, как я слышал, даже ведет свое танцевальное шоу. Не думайте, что такое случается только где-то далеко: я своими глазами видел подобные примеры.

- Я, конечно, не диетолог (смеется), но, думаю, определенные рекомендации дать могу. Правила просты: не принимать пищу после шести вечера, максимально сократить количество мучного и жирного в рационе и, конечно, не переедать. Если вы преследуете цель подкорректировать фигуру, то такая «диета» и усердные занятия танцами - один из лучших методов! А до занятий я бы не рекомендовал есть минимум за 2 часа. С тяжестью в желудке хороших результатов и приятных ощущений ожидать не стоит.

- Главное противопоказание – отсутствие страстного желания танцевать. Если вы чувствуете, что танцы вас не захватывают, то не стоит тратить время на это занятие. А что касается противопоказаний по состоянию здоровья, то на этот счет необходимо проконсультироваться с врачом. Конечно, если у вас период реабилитации после тяжелых заболеваний или какие-то серьезные травмы, вам в таком случае стоит выбрать какое-то более спокойное времяпрепровождение. Существуют также временные противопоказания, например, насморк. Ну, подумайте, зачем такую «прелесть» приносить с собой в танцевальный зал? А если придется выполнить резкий поворот – что будет с окружающими?

 

- Хорошо бы посещать занятия каждый день, если время позволяет. Ну а если такой возможности нет, то просто старайтесь использовать любой свободный часок, чтобы позаниматься. Я бы порекомендовал ходить к разным преподавателям – это будет способствовать вашей универсальности как танцора. Именно танцоров-универсалов в нашей стране не хватает.

- Если вам это действительно нравится, то можно тренироваться хоть в ванной! Со мной как-то приключилась интересная история: сидел я как-то в машине, ожидая встречу, и слушал музыку. Очень хорошо так ее слушал – громко. Я не удержался - вышел из машины и начал пританцовывать, придумывать какие-то фишки, а зеркалом служило заднее стекло. Танцую я, значит, а тут на горизонте появляется патруль… Перевернули всю машину (и меня вместе с ней) в поисках наркотиков. Видимо, им такое поведение человека в трезвом уме казалось диким. Уезжая, служители правопорядка до последнего на меня косились и, видимо, в чем-то подозревали. Танцуйте где угодно и когда угодно, хотя иногда это и вызывает подозрения! (смеется)

- Танцы помогают стать более уверенным в себе, быть более открытым и коммуникабельным, и, конечно, дарят заряд бодрости и хорошего настроения! Занятия танцами также повышают работоспособность, позволяют выработать активную жизненную позицию, да и много положительных эффектов они оказывают на человеческую жизнь. Если у вас есть желание танцевать, то необходимо его реализовывать – чем быстрее, тем лучше!