Статьи
| Главный танцпол » Статьи » Образовательные |
Фитнес секреты от Лили Ребрик
Ведущая прогремевшего на всю страну шоу «Танцуют все» и участница «Танцев со звездами», яркая блондинка с шикарным формами, актриса кино и театра - это Лилия Ребрик. Но мало кто знает, что она еще и мастер спорта по художественной гимнастике. Сегодня наша героиня поделится профессиональными советами, как сделать фигуру идеальной. Не пренебрегайте бассейном - он творит чудеса, поверьте мне! Старайтесь уже с осени приучить себя плавать хотя бы 1-2 раза в неделю. Вода тонизирует, придает силы и делает контур женской фигуры более привлекательным. Начните танцевать. Мне, например, занятия танцами приносят невероятное удовольствие и помогают оставаться в отличной форме. А сколько мышц я подкачала за время участия в проекте «Танцы со звездами»! Возьмите пробное занятие с тренером. Упражнения по видеокассетам - не лучший способ физической нагрузки, но тоже вариант. Как спортсменка, я всегда доверяю тренерам, понимаю и ценю их труд, ведь они действительно могут выбрать комплекс упражнений, оптимальный для каждого. Полюбите себя. Научитесь радоваться мелочам и не принимать чужие проблемы близко к сердцу. Ведь все переживания оставляют отпечаток на теле. Главное - захотеть что-то поменять в жизни (в том числе улучшить фигуру), но для этого необходимо осознать, что вы это делаете, в первую очередь, ради себя! Физическая нагрузка обязательно должна присутствовать в жизни человека, и лучше привыкать к этому с детства. Я, например, никогда не жалела о том, что родители отвели меня на художественную гимнастику, где я успешно «дозанималась» до мастера спорта. Этой сноровки мне хватает до сих пор. После художественной гимнастики был театральный институт, где на специальных занятиях мы занимались физическими упражнениями, а сейчас я и сама преподаю студентам пластику. | |
| Категория: Образовательные | Добавил: admin (01 Октября 2011) | Автор: Женский журнал здоровье | |
| Просмотров: 4423 | Теги: | Рейтинг: 0.0/ 0 |
| Всего комментариев: 0 | |
