В большей части, все перечисленное тут касается именно хип-хопа, но, так или иначе, относится и к другим, особенно урбан, стилям.

Вся упорядоченная тут информация, по сути, моя авторская компиляция различных упражнений от разных мастеров танца и опытных преподавателей. Все эти упражнения и техники объединяет одно - они работают только в том случае, если вы практикуете их!

Поэтому не ждите, что сделав их однажды, вы получите четкий результат - практикуйтесь и развивайтесь! Все упражнения идут в последовательности от самых простых (для самых начинающих) к более продвинутым и даже сложным (ну, тут их не будет) упражнениям, которые я показываю в основном на классах, так как описывать их в буквах - это неблагодарный и не очень понятный для многих труд. Объяснять постараюсь как можно проще, чтобы понятно было всем. И, конечно, не всегда описанное в буквах будет понятно - при возможности это нужно увидеть и почувствовать.

Итак,

упражнение 1. Just make a Clap

Первое упражнения для самых начинающих на ощущение ритма и разных рисунков ритма внутри грува. Первое, что необходимо сделать, - просто прохлопать каждый счет, каждую одну восьмую руками – то есть 1-2-3-4-5-6-7-8. На каждый счет хлопок. Потом то же самое с шестнадцатыми, то есть, хлопок и на счет, и на «И»: 1и2и3и4и5и6и7и8и. Далее 4 счета обычно и остальные 4 шестнадцатыми, то есть, 1-2-3-4-5и6и7и8и потом наоборот 1и2и3и4и5-6-7-8.

Это упражнение позволит научиться чувствовать ритм и ускорятся либо замедлятся в нужные моменты. Более продвинутой его вариацией является выполнение этого упражнения с простыми шагами ногами. Очень хорошо подходит для развития чувства ритма у начинающих танцоров.  

Упражнение 2. Just Groove it

Тут сразу определимся в том, что для этого упражнения понадобится знание нескольких видов кача, и чем больше, тем лучше. Стоя, в основном, на месте, и не шагая далеко, используя, все доступные вам траектории движения телом танцуйте, только используя кач, прорабатывая все варианты во всех направлениях и с разной амплитудой. После добавьте к этому груву простые шаги и передвижения, без танцев - только грув и шаги - так вы приучите ваше тело быть в груве.  

Упражнение 3. Steppin & Groovin'

Это немного усложненный вариант предыдущего упражнения. Тут вы должны использовать грув и как можно больше шагать и передвигаться во всех направлениях. В стороны, вниз, вверх, вокруг себя.

Упражнение 4. Lazy party

Это старое упражнение танца в «полноги». Вы держите грув музыки и периодически просто вспоминаете и делаете различные танцы, которые вы знаете и которые умеете делать, при этом, если сбились, то просто вернулись к груву и все ок.

Постепенно добавляете вариации ваших танцев, больше передвижений, смены уровней, динамики и тд. 

Упражнение 5. Special Delivery

Вы берете только 2-3 танца и стараетесь максимально протанцевать их, меняя скорость, динамику, грув, уровни, делая и придумывая вариации, много передвигаясь, делая реверс движения и тд. Это упражнение очень полезно для ощущения грува и развития вариационного мышления в танце. 

Упражнение 6.  Like an MC

Качайте в бит и делайте вид, что вы читаете RAP, то есть, всячески отображайте музыку руками, жестами и тд. Отлично, если будет какая-то качевая музыка с хорошей читкой, а не какой-то электро-глитч-бит. Просто поиграйте, погоните, развивайте ваши руки и жесты, чтобы они тоже участвовали в вашем танце. 

Практикуйтесь и любите музыку. Мир!

Статья предоставлена пабликом Vobr (Street Dance Academy Blaze)