Статьи

Главный танцпол » Статьи » Образовательные

Какая польза от занятий танцами?

В первую очередь, следует понимать, что танец прежде всего доставляет удовольствие, и поэтому мы танцуем на свадьбах на дискотеках, танец появился в древние времена и с тех пор стал неотъемлемой частью культуры человечества. Влияние танцев на здоровье человека: • Танцы тренируют все основные мышцы тела и положительно влияют на подвижность суставов. • Развивают мышцы спины и помогают развить хорошую осанку. Особенно это касается классического балета и некоторых современных направлений. • Танцы формируют ровную, легкую походку. • Закалка и в общем укрепляет организм, в результате чего снижается частота простудных заболеваний. • Занятия танцами тренируют дыхательную систему, увеличивают об * объем легких. • Усиливают кровообращение, что в свою очередь увеличивает поступление кислорода в организм и благоприятно сказывается на работе всех внутренних органах и системах нашего организма. • Танцы улучшают координацию движений и укрепляют вестибулярный аппарат. • Положительно влияют на работу сердечно-сосудистой системы, уменьшая вероятность бытовых травм. • Регулярные занятия танцами помогают сжечь лишние калории, способствует снижению веса. А вместе с тренировкой мышц фигура приобретает красивый подтянутого вида. • Работоспособность и выносливость организма значительно повышается. • Регулярные занятия танцами со сложными движениями стимулируют мозговую деятельность и память, снижают риск возникновения болезни Альцгеймера. • Танцы замедляют процессы старения организма. • И, конечно же, танцы положительно влияют на психическое состояние человека, так как помогают выработке гормонов счастья - эндорфинов. Улучшают настроение, помогают бороться со стрессами, депрессиями, страхами, нервозностью. Если говорить о пользе танца для детей, то стоит заметить, что ребенок, который занимается танцами, скорее развивается, полезно тратит часть лишней энергии; танцы производят командный дух и дисциплинируют, у ребенка вырабатывается чувство ответственности; осанка приятно выделяет ребенка среди других. Но родителям стоит понимать: если ребенок, походив полгода на танцы, упирается всеми возможными средствами, может быть, танец это не ее, и стоит отдать на другое. Танцевать начинать никогда не рано и никогда не поздно, при многих студиях есть танцы для взрослых, сейчас набирает популярность классический танец для взрослых, хотя лет 10 назад об этом можно было только мечтать. Танцуйте в свое удовольствие, приносите пользу своему телу и дарите радость. Источник: http://ballet.lviv.ua/news/artguildballet/yaka_korist_vd_zanyat_tancyami.html
Категория: Образовательные \| Добавил: ART_GUILD_BALLET (17 Августа 2016) \| Автор: Николай Санжаревский E
Просмотров: 21424 \| Рейтинг: 0.0/ 0