В моду входит новый вид аэробики — Dance Dance Party Party. Такие тренировки для женщин уже практикуют в клубах Нью-Йорка, Чикаго, Торонто, Остина, Ванкувера и Лондона.
В основу этих занятий положена простая идея – поход в ночной клуб должен совмещять в себе полезное с приятным. Ведь танцуя, человек веселится под музыку, прыгает на танцполе и при этом потеет и теряет калории.
Доктор Анас Эль-Тураби из Университета Кембриджа комментирует: "Танцы могут быть прекрасной формой аэробики. Притом, многих людей трудно загнать на беговую дорожку, а вот танец приносит гораздо больше радости. Потом, танец позитивно влияет на психическое здоровье, улучшая настроение, снимая напряжение".
В общем, новые 90-минутные фитнес-тренировки проводятся в темноте и представляют собой танцы. Они подходят тем, кто не любит, чтобы ими командовали инструкторы, и кто хочет устроить себе разгрузку. Здесь действуют следующие правила: нельзя употреблять алкоголь, разговаривать и заводить знакомства с мужчинами. Женщины должны максимально раскрепоститься и активно двигаться под музыку, скакать, выкладываться на все сто, сжигая лишние калории.
Как мы уже сообщали, танцы в ночном клубе заменят тренировки.
|