Занятия танцами благотворно действуют на организм – это гармоничная нагрузка, которая укрепляет мышцы спины, живота и ног, улучшает кровообращение и обменные процессы как в организме в целом, так и в суставах и позвоночнике.

Отвечает доктор медицинских наук, профессор, заведующая кафедрой спортивной медицины и лечебной физкультуры НГУ им. Лесгафта Роза Цаллагова.

- Танцы улучшают координацию движений, способствуют развитию осанки, тренируют дыхательную систему. Поэтому занятия в танцевальном зале можно ­рассматривать не только как систему быстрого похудения, но и как способ восстановительного лечения после травм (спустя 6 месяцев) и переломов (спустя 10–12 месяцев) – они способствуют увеличению объема движений в суставах, создают необходимую нагрузку, не перегружая сердечно-сосудистую систему, как другие виды тренировок (бег, спортивная ходьба и т. п.). Танцы также хорошо снимают напряжения и поэтому способны помочь даже при начальной стадии гипертонической болезни – специалисты полагают, что гипертония появляется как реакция организма на постоянный стресс.

Источник: aif.ru