Профессионально танцами детям стоит начать заниматься с шести лет. Об этом в комментарии Gazeta.ua рассказала мастер спорта международного класса по спортивным бальным танцам, украинка Аня Олефиренко.

- Но перед тем как отдать ребенка на танцы, сначала ему стоит позаниматься спортивной гимнастикой или балетом. Почему? Там детям дают очень хорошую основу. Гимнастика хорошо растягивает и учит правильно тянуть ноги. Так ребенок до семи лет будет уметь контролировать свое тело. Ко всему с 5-6 лет дети должны слышать и понимать музыку. Профессионально танцами надо заниматься с 6-7 лет. Но сразу хороших результатов мы не ждем. Это нужно хотя бы год - два, чтобы ребенок понял, что ему надо делать.

По словам преподавательницы, в танцах на самом деле больше умственного труда, чем физического. Чтобы научиться правильно вместе танцевать - нужно четко понимать, куда и почему туда надо ставить ногу . В танцах не предусмотрено иметь постоянный вес, например 50 кг, как у гимнасток.

- Танцы сами по себе имеют физические нагрузки, поэтому вес теряешь в любом случае. Но все должны понимать, что танцы - эстетический вид спорта. Зрителям гораздо интереснее смотреть на пару, которая выглядит довольно симпатично. Когда все в форме. И не обязательно быть очень худой. Пара должна выглядеть гармонично вместе, - отметила Анна.

Также танцорам не стоит сидеть на специальных диетах.

- У нас более спортивное питание с минимумом углеводов и хлеба. Обязательно нужно есть каши, мясо, рыбу, сыры. Это кирпичики для наших мышц. Овощи свежие и тушеные. Хлеб отрубной или из злаков. Уж сильно хочется есть, можно употреблять сухофрукты, лимон, орехи. Это хороший заменитель сладостей и булочек, - поделилась рецептом мастер спорта по бальным танцам.